Pourquoi faire une détox et à quel moment ?

Cette semaine, Julie, nutritionniste, nous parle de détox et de sport ! Avant de rentrer dans le cœur du sujet, qu'est-ce qu'une détox ? Quels sont ses bénéfices ? Qui peut faire une détox ? Y a-t-il des périodes plus favorables que d'autres ? Comment faire une détox ? 

Existe-t-il différents types de détox selon le sexe, l'âge, la condition physique ? Et pour les sportifs et sportives, ça se passe comment ? Est-ce nécessaire de se faire accompagner par un ou une "experte" ? Je vous souhaite une belle écoute !

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Et si vous voulez écouter plus de conseils dédiés à la nutrition et au sport, c’est par ici que ça se passe : https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/playlist/nutrition-tous-les-episodes-dedies-du-podcast-de-decathlon

Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Producteur : Pipo et Lola

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