Comment sortir du cercle vicieux des régimes ?

👉 Et si on parlait de régimes alimentaires 🍉🍎🍇, non pas, pour en faire l'apogée mais plutôt pour parler de ses dérives. 

Beaucoup trop d'effets néfastes sur la santé physique mais aussi mentale. 

🎤 On en discute avec Laurence Haurat, psychologue/nutritionniste. 

😎 Laurence a une approche qui permet de déconstruire les idées reçues et de découvrir une façon de se nourrir qui réconcilie le corps et l'esprit 

- apaiser votre rapport à la balance, 

- écouter vos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels, 

- respecter vos envies sans vous sentir coupable, 

- etc etc....

Pour aller plus loin, un peu de lecture  sur le site Conseil Sport  📘 

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