La chrononutrition, quoi manger et à quel moment ?

Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition ? 

Un objectif de santé ? de perte de poids ? ou tout simplement, améliorer son sommeil, une multitude de bonnes raisons pour adopter la chrononutrition 🍍🥭🍎

Avec Julie, notre nutritionniste/coach sportive, on vous parle de cette méthode, que peut-on manger et surtout à quel moment de la journée ? 

Et pour les sportif·ves, y a t'il un intèrêt particulier ? 

Est ce que cela peut améliorer les performances ? 

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Un peu de lecture :https://conseilsport.decathlon.fr/la-chrononutrition-quoi-manger-et-a-quel-moment-de-la-journee

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