Pourquoi le sport est-il bon pour notre santé mentale ?

Je reçois Marie-Hélène Mine, médecin spécialisée en maladie mentale, dont le travail est de diagnostiquer, traiter et tenter de prévenir la souffrance psychique et les maladies mentales. Ensemble, nous vous parlons de l'impact du sport sur notre esprit et, en cette période complexe, nous avons matière à raconter. Enq quoi le sport est-il bon pour notre santé mentale ? Peut-il pallier des traitements médicamenteux en cas de déprime ? Y a-t-il des sports ou des pratiques à privilégier ? Quels sont les bénéfices à court terme et à long terme sur la santé mentale ? Je vous souhaite une belle écoute !

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Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

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