#6 Sporten tijdens en na je zwangerschap

Als mama en als coach begeleidt Chloé vrouwen tijdens en na hun zwangerschap. Hoe ze dit doet, hoor je in deze podcast

Chloé is mama van 2 en heeft zelf 2 heel verschillende zwangerschappen gehad. Eentje waarin ze heel fit was en eentje waar ze veel meer last had en dus ook minder kon sporten. Elke zwangerschap is dus anders, en dus verschilt het ook van vrouw tot vrouw hoe veel en lang je nog kan sporten. En daar gaat zij mee aan de slag in haar crossfit. Met oefeningen op maat. En ook na de zwangerschap is elk herstel anders. Hoe bouw je terug op? Hoe lang moet je rusten? En kan je terug naar je oude 'niveau' gaan?  

Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.