# 22 Sport à la maison - Réponses à toutes vos questions !
Avec Céciliane, coach sportive, on aborde toutes les questions que vous vous posez sur le sport à la maison !
Voici quelques exemples des questions les plus récurrentes :
Lafréquence d'entrainement, 45min, une fois par semaine ou 15 min par jour ?
C'est quand le meilleur moment pour s'étirer?
Boire, c'est avant, pendant ou après l'entraînement ?
Et si j'ai des courbatures, ça veut dire que j'ai bien travaillé ?
Comment je remplace les 10 000 pas/jour à la maison ?
On parle de psoas, mais qu'est ce qu'il faut faire ?
Etc, etc....
Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !
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et voici le dossier : https://conseilsport.decathlon.fr/le-top-10-des-questions-sur-le-sport-a-la-maison
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