Comment lutter contre le mal de dos ?
Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde ce sujet tant attendu, les douleurs de dos et plus particulièrement lié au télétravail.
Elle nous explique le "pourquoi"? pourquoi a t'on mal au dos ? Elle nous parle de sédentarité, de mauvaises positions.
Marion m'explique qu'elle préfère prévenir que guérir, du coup, elle nous donne des conseils, des exercices simples à faire pour se sentir mieux au quotidien.
Je vous invite à écouter ce podcast dans de bonnes conditions, en allant marcher par exemple, ou confortablement installé chez vous.
Voilà, j'espère que vous trouverez toutes les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !
N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes.
https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs
https://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZg
https://www.deezer.com/show/883052
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Producteur : Pipo et Lola :https://pipoetlola.com/
Marion Mahieu : http://www.sel-scmleclerc-masseurs-kinesitherapeutes.fr/
Vous pouvez retrouver ce conseil écrit sur le site Conseil sport de Decathlon :
https://conseilsport.decathlon.fr/exercices-pour-lutter-contre-les-maux-de-dos
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