Quels sont les bienfaits de la respiration abdominale ?

On le sait, bien respirer aide à se détendre et permet de lutter contre le stress. Et si on vous disait que la plupart d’entre nous ne sait pas “bien”respirer ? 🧘🏽🌬️ Accompagnée de Noémie Masson, sophrologue dans le nord de la France, je vous propose d’explorer le pouvoir de la respiration. 

Comment bien respirer ? Quels sont les bienfaits de la respiration abdominale ? Quels sports permettent de travailler sa respiration ? 

Pour aller plus loin, rendez-vous sur la chaîne Youtube de Noémie https://www.youtube.com/user/nono8717/featured ainsi que sur l’application Decathlon Coach (disponible gratuitement sur tous les stores). 

➡️ Si vous ressentez le besoin d’être accompagné·e, n’hésitez pas à vous tourner vers votre médecin généraliste. 

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