Pourquoi se mettre à la marche sportive ?

C'est avec Erik, notre expert en Marche Sportive, que nous allons aborder ce sujet. 

En effet, la marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien.

Quels sont les grands principes ? Les différentes formes de marche ? Les gestes techniques à retenir ? Comment augmenter sa vitesse ? Les bienfaits sur la santé et sur le mental ? Accessible à tous et à tout âge ?

Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute !

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