Combien de temps avant de voir les effets du sport ?

Pour parler de ce sujet, j'ai à mes côtés, Céciliane, Coach Sportif et Julie, Coach et Nutritionniste. 

Nous allons aborder la grande question du "Combien de temps avant devoir les effets du sport ", sur le corps, dans la tête ? Mais aussi, à quelle fréquence faut il s'entraîner ? Pourquoi on a l'impression de grossir lorsque l'on fait du sport ? La différence entre "je mincis" et "je maigris" ? 

Céciliane et Julie, vont vous donner des tips, des astuces et des encouragements !

Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute !

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Et le conseil sur combien de temps avant de voir les effets du sport ? 

https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/combien-de-temps-avant-de-voir-les-effets-du-sport-sur-le-corps

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