Index glycémique, et si on mangeait moins de sucre ?

C'est avec Julie, notre experte "nutrition" que nous allons aborder ce sujet. 

Vous connaissez Julie, nous avons déjà eu l'occasion de l'écouter sur d'autres podcasts liés à l'alimentation. 

Pourquoi on aime tant le sucre ? 

Est ce que le sucre est présent partout ? 

Le rôle des sucres lents ? sucres rapides ? aujourd'hui, on parle plus d'index glycémique. 

On parle de repères, de bonnes associations, des pièges à éviter. 

Comment allier santé et plaisir ? 

Qu'est ce que la charge glycémique ? 

Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute !

N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 

https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs

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https://www.deezer.com/show/883052

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