# 20 Nutrition - Index glycémique, et si on mangeait moins de sucre ?
C'est avec Julie, notre experte "nutrition" que nous allons aborder ce sujet.
Vous connaissez Julie, nous avons déjà eu l'occasion de l'écouter sur d'autres podcasts liés à l'alimentation.
Pourquoi on aime tant le sucre ?
Est ce que le sucre est présent partout ?
Le rôle des sucres lents ? sucres rapides ? aujourd'hui, on parle plus d'index glycémique.
On parle de repères, de bonnes associations, des pièges à éviter.
Comment allier santé et plaisir ?
Qu'est ce que la charge glycémique ?
Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute !
N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes.
https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs
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