Pourquoi le sport est-il bon pour notre santé mentale ?

Aujourd'hui, je reçois Marie-Hélène Mine, médecin spécialisé en maladie mentale.
Elle diagnostique, traite et tente de prévenir la souffrance psychique et les maladies mentales.

Ensemble, nous allons vous parler de l'impact du sport sur notre esprit, et en cette période complexe, nous avons matière à raconter. 

Alors, pourquoi le sport est-il bon pour notre esprit ?
Peut-il pallier des traitements médicamenteux en cas de déprime ?
Y a t'il des sports ou des pratiques à privilégier ?
Plutôt collective ? individuel?
Quels bénéfices à court terme et sur le long terme ? 

Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

Si vous souhaitez me contacter pour échanger sur le podcast, me dire ce que vous aimez, ce que vous aimez moins, les sujets que nous pourrions traiter ensemble, écrivez moi sur podcast.decathlon@gmail.com.

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