Faim de Liberté

1 - Présentation - C'est quoi la nourriture émotionnelle

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1 - Présentation - C'est quoi la nourriture émotionnelle

20 min left

2 - Apprivoiser la faim

14:21

3 - Manger en conscience

15:31

4 - Reconnaître la satiété

16:14

5 - Accepter de ne pas finir son assiette

17:57

6 - Ecouter ses envies

18:31

7 - Comprendre ses envies de gras et de sucré

16:33

8 - Exercices pour manger en conscience

16:12

9 - Pourquoi je mange

20:45

10 - Arrêter de manger ses émotions avec Brooke Castillo

13:37

11 - Culpabilité de manger : comment arrêter

12:17

12 - Gérer les rechutes et craquages - Mon expérience

18:52