Published on February 08

2 - Apprivoiser la faim

Dans cet épisode, j'explique ce qu'est réellement la faim et à reconnaître ses sensations de faim. Je propose divers petits exercices pour manger en conscience et éviter de manger sans faim. Cela permet d'écouter son corps, de manger moins et mieux, et d'éviter le surpoids.

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Faim de Liberté

2 - Apprivoiser la faim

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Épisodes de Faim de Liberté

1 - Présentation - C'est quoi la nourriture émotionnelle

19:11

2 - Apprivoiser la faim

-14:21