DLP express : Les qualités d'action, le secret pour apaiser son rapport avec la nourriture ?

Hey ! 

Ok, y'a les conseils alimentaires, le "bien manger", mais... 

IL Y A AUSSI LA MANIERE DE S'Y PRENDRE ! 

Et ça, ça change quasi-tout ! 

Et c'est là qu'entrent en jeu les qualités d'action !

Je vous avoue qu'avant d'être formé à la diététique comportementale, je ne savais pas du tout ce que ça voulait dire ! Ensuite, j'ai suivi une Masterclass sur la gestion du poids, et bim, petite révélation suite à ces quelques minutes avec Florian Saffer. 

"Et comment vous pourriez vous y prendre, pour prendre soin de vous, justement? Je suis bien curieux de savoir". 

Je l'ai mis en pratique avec mes patientes. Et aujourd'hui je vous le partage car c'est une dimension très souvent négligée. 

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5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

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