48. Comment éviter le burnout RH ? avec Christelle Karolak (ex-DRH groupon, aujourd'hui coach en entreprise)

Les RH sont souvent celles et ceux qui écoutent, accompagnent, rassurent et absorbent les tensions de l’entreprise.

Mais qui prend soin des RH ?

À force de tenir, de vouloir être utile, de gérer les urgences et de porter les difficultés des autres, beaucoup finissent par s’oublier. Jusqu’à l’épuisement, parfois.

Dans cet épisode de PeoplePlace, Maud Grenier reçoit Christelle Karolak, coach et ancienne DRH, pour parler de santé mentale des RH et de posture RH.

Tombée dans la « marmite RH » dès ses études, Christelle a exercé pendant 18 ans dans la fonction, notamment comme DRH chez Groupon, avant de se tourner vers le coaching en 2015.

Avec elle, nous avons voulu comprendre :

• Pourquoi les RH tiennent parfois jusqu’à l’épuisement
• Comment reconnaître les signaux faibles du burnout
• Comment poser ses limites sans culpabiliser
• Comment retrouver une posture professionnelle plus juste
• Ce que l’introspection peut changer dans une carrière RH
• Comment gagner en confiance et en légitimité

Au fil de la discussion, Christelle partage notamment :

• Pourquoi elle considère son burnout comme « son plus beau cadeau », malgré un emballage plein d’épines
• Ce que cette expérience lui a appris sur elle-même
• Pourquoi elle assume une part de responsabilité dans ce qui lui est arrivé
• Où commence et où s’arrête la responsabilité individuelle
• Les conseils qu’elle donnerait aux RH pour mieux se protéger
• Des pistes pour retrouver du sens, de la confiance et de la légitimité
• Des exercices inspirés du coaching pour mieux se connaître
• Sa vision d’une posture RH plus authentique et plus alignée

Parce que prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas seulement ralentir lorsque l’on est déjà épuisé.

C’est aussi :

• Reconnaître ses signaux d’alerte
• Comprendre ce qui nous pousse à toujours tenir davantage
• Poser des limites avant qu’elles ne soient franchies
• Identifier ce qui donne du sens à son travail
• Construire une posture plus claire, plus consciente et plus alignée

🎧 À écouter si vous êtes RH, RRH, HRBP, DRH, recruteuse, recruteur, manager ou dirigeant·e, mais aussi si vous vous interrogez sur votre rapport au travail, vos limites et la place que vous souhaitez occuper dans votre organisation.

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