03. 13 conseils pour soigner sa qualité de vie

Dans mon dernier épisode de podcast, nous avons parlé de 9 astuces pour bien démarrer la journée. Aujourd'hui, nous allons voir en 13 points comment soigner sa qualité de vie grâce à plusieurs techniques.

Nous parlerons de comment se nettoyer de l'intérieur juste après son réveil pour commencer la journée de la meilleure façon qu'il soit.

On commencera par évoquer le terme "Ablutions" qui sera le principal sujet de tout cet épisode de podcast

De façon régulière et avec une hygiène appropriée, l'homme peut aider son corps à se nettoyer. Par ailleurs, on sait que le corps est très fort pour rétablir lui-même un équilibre. D'ailleurs, le terme employé est "homéostasie". C'est grâce à la force naturelle et biologique de l'organisme que le corps retrouve une sorte d'équilibre, se rapprochant alors d'une bonne santé.

Pour soutenir cette force vitale, il est important d'agir en soutenant notre corps. La force vitale qui est en nous et qui nous fait guérir plus ou moins rapidement varie en fonction de notre mode de vie.

Si aujourd'hui on entend parler de plus en plus de naturopathie, ce n'est pas un hasard. Agir en prévention est autant important que d'agir pour soigner des symptômes. Les deux vont de paires et sont importants, seulement en France l'un prime sur l'autre : la médecine anti-symptomatique.

Les ablutions permettent d'optimiser son hygiène de vie (il existe des multitudes de techniques). Vous entendrez 13 conseils pour soigner votre qualité de vie : libre à chacun(e)s de les tester de façon partielle, ou tous ensemble en fonction de vos envies, ses croyances, ou ses besoins et surtout... votre temps !

Au programme :

• [02:00] C'est quoi les ablutions ?
• [05:50] Se moucher
• [06:20] Racler doucement la langue
• [07:30] Nettoyer son nez à l'eau salée
• [10:10] Se laver les dents avec une brosse douce et synthétique
• [10:55] Masser ses gencives en douceur
• [11:15] Oser le bain de bouche à l'huile
• [12:25] Le bain de siège froid
• [15:00] La douche écossaise
• [16:55] Utiliser un savon doux
• [17:35] Éliminer et abandonner à l'eau les mauvaises ondes
• [18:30] Se frictionner au gant de crin
• [19:00] En profiter pour se faire masser ou se masser
  

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🌱 Épisode #02: 9 astuces pour bien démarrer la journée

🌱 Épisode #01: Être heureux avec la naturopathie

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