EPISODE #18 - Ces (fausses) idées reçues sur l'alimentation santé
Dans ce nouvel épisode, je déconstruis pour vous 6 des (fausses) idées reçues que l'on peut avoir sur l'alimentation santé. Ces choses que l'on a pu entendre et encore, repéter à notre tour encore et encore en croyant qu'elles étaient vraies.
Et enfaite peut-être pas ... Comme quoi il est toujours bon de garder l'esprit ouvert, de rester curieux.se, de se remettre en question et remettre en question nos croyances : ce n'est pas parce qu'on vous a toujours dis quelque chose que c'est vrai.
Ce n'est pas parce qu'on a toujours fait ainsi, qu'il faut continuer si ce n'est pas la meilleure chose pour vous (et là on peut deborder sur des sujets bien au délà de l'alimentation)
Et petite confession, je crois savoir de quoi je parle parce que pendant des années, j'y ai cru dur comme fer à ces idées reçues moi aussi !
Belle écoute,
Ressources cité dans cet épisode (par odre d'apparition) :
> L’article sur les lipides :
> Les deux épisodes de podcast sur l’alimentation bio :
https://podcast.ausha.co/florence-lebioda/episode-5-pourquoi-manger-bio-partie-1
https://podcast.ausha.co/florence-lebioda/episode-6-et-le-bio-pour-les-petits-budgets
> Les recette sur mon blog
https://florencelebioda.com/category/manger-vegetal/
> Le ebook de recette (gratuit)
https://florencelebioda.com/vegetalisez-votre-assiette/
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