Published on July 06
#57 - Fer et surperformance professionnelle
➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je m'abonne aux e-mails privés (https://bit.ly/2ZyqYFA) ➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources (https://bit.ly/2XnuI9X) ➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast : je contribue au podcast (https://apple.co/2TvZZ9O) ➡️ Pour me poser vos questions : j'accède au formulaire (https://bit.ly/3h1zZNA) . --- . Il y a de grandes chances pour que tu ne consommes pas assez de fer. (La carence en fer est la carence la plus courante en France selon l'OMS). Et sais-tu quel est l'organe qui a les besoins en fer les plus élevés ? Le cerveau. En tout cas, indirectement, c'est lui ! . Et si je te dis ça, ce n'est pas pour rien. Le rôle du fer dans l'organisme est simple : transporter l'oxygène dans le corps. Il faut voir le fer comme un train de marchandises. Un train dont la marchandise sont les molécules d'oxygène. Si le train est performant, la marchandise arrivera rapidement à destination. Le destinataire aura alors ce dont il a besoin en temps et en qualité adéquat. Tout va bien ! Si le train ne l'est pas, il accumulera les retards, le voyage sera chaotique. Le destinataire va manquer de ressources. Là... tout va de travers. . Un organsime carencé en fer est donc un organisme où l'oxygène circule mal. Et le cerveau est donc l'organe qui en fait le plus rapidement les frais ! Le cerveau, en effet, consomme à lui seul 20% de l'oxygène du corps humain. Alors qu'il ne représente que 2% de sa masse ! . À partir de là il est facile de comprendre à quel point l'oxygène est importante pour les performances mentales. Sans un cerveau bien oxygéné il est impossible de : ➡️ Penser efficacement. ➡️ Mémoriser correctement. ➡️ Faire preuve de recul. ➡️ D'avoir de l'énergie et de la vitalité. ... Bref, sans un cerveau bien oxygéné il est impossible de surperformer ! . La question qui se pose maintenant c'est comment augmenter ses apports en fer ? Quels sont aliments à choisir ? Faut-il se supplémenter ? Peut-on avoir un apport suffisant en fer en étant végétarien ? . Je réponds à toutes ces questions dans le podcast de cette semaine. . C'est un sujet dont personne ne parle dans le "cadre" de la performance professionnelle. Bien gérer ton alimentation pour permettre à ton cerveau d'être "surperformant" te permettra d'aller plus loin. Cela te permettra d'avoir des outils dont personne ne dispose. Des outils puissants, efficace et redoutable.
Voir plus
Épisodes de Soft-Skiller
See other shows
#57 - Fer et surperformance professionnelle
-26:51
99
ITW #8 Le quotidien d'un psycho-marketeur avec Ethan Bensoussan
44:27
214
#56 - Soyez Neuro Productif !
21:38
286
ITW #7 Les clés de la sur-performance avec Rudy Coïa
49:01
312
A&N #1 : Neuro Productivité, écriture manuelle et bébés
14:54
302
#55 - Les intelligences multiples
24:10
325
#54 - Recompense, dopamine et motivation
21:08
325
#53 - Normes de marché VS normes sociales
17:38
300
ITW #6 Travailler sur son personal branding avec Christopher Piton
46:19
367
#52 - J'en veux à Cyril Lignac
13:57
288
#51 - Influence et étiquetage
16:58
325
ITW #5 : Découvrez l'ennéagramme avec Nicolas Pène
47:26
377
#50 - On vous empoisonne en réunion !
15:45
308
#49 2,91€ et un cerveau au top !
15:31
293
#48 Le café : jamais au réveil !
18:53
373
ITW #4 : Prise de parole en public, théâtre et conférence avec Benjamin Vauris
58:54
390
#47 Le toucher physique
20:36
272
#46 Les Services Rendus
17:14
296
#45 Les Cadeaux
20:30
325
#44 Les moment privilégiés
20:02
399
#43 Les paroles valorisantes
19:51
459
HS#1 Pas de podcast
09:36
339
#42 État inflammatoire et compétences en baisses
25:02
453
#41 Mes 3 plus grosses erreurs...
21:55
536
#40 Rangez votre bureau !
24:30
581
#39 Fonctionnement de la mémoire et prise de notes
18:57
487
#38 Cro-Magnon et productivité
15:57
297
#37 Se taire pour mieux communiquer
27:52
439
#36 La règle des 2 minutes
17:30
452
#35 Black Friday, manipulation et soft skills
19:58
258
#34 La fin du principe de Peter ?
15:19
333
#33 Alimentation, glycémie et productivité
17:26
356
#32 Triple-divisez vos tâches !
21:38
364
#31 Fuyez les To-Do Listes !
22:03
437
#30 Vous gagnez 1440€ par jour !
17:40
323
#29 L'analyse transactionnelle - Conclusion
17:13
353
#28 L'analyse transactionnelle - Les transactions
23:01
434
#27 L'analyse transactionnelle - Les subdivisions
16:48
442
#26 L'analyse transactionnelle - Les bases
19:08
639
#25 Ils volent mon temps !
31:44
387
#24 Alors, vos vacances ?
25:02
263
#23 La CNV : c'est quoi ?
21:42
622
ITW #3 : Développer son Intelligence Émotionnelle avec Béatrice FORNARI
39:20
785
#22 La méthode Pomodoro : Décupler sa productivité
29:16
805
ITW #2 : L'art du copywriting par Hanna GROCHOCINSKA
29:25
457
#21 Convaincre en quelques secondes : L'art du pitch
26:22
638
ITW #1 : Les Soft Skills expliquées par Jérôme HOARAU
25:03
465
#20 Le dossier d'expertise !
24:08
387
#19 - 3 dernières lois du temps
26:52
426
#18 - 5 autres lois du temps
33:46
490
#17 - 3,5 lois du temps
24:56
517
#16 - S'organiser comme un président !
24:31
476
#15 - Un CV qui percute !
29:16
352
#14 - Des compétences folles !
23:49
338
#13 - Management : les 3 formes de pouvoir
25:14
328
#12 - Les 4 phases de l'apprentissage
32:10
481
#11 - Comment se faire des amis ?
29:32
497
#10 - Développez votre réseau efficacement - part. 2
34:37
452
#9 - Développez votre réseau efficacement - part. 1
32:22
681
#8 - La dimension psychologique de la vente
31:26
434
#7 - Le DISC : Modèle arc-en-ciel et précisions
30:59
663
#6 - Le DISC : Les profils stables et consciencieux
39:17
734
#5 - Le DISC : Les profils dominants et influents
34:16
859
#4 - Le DISC : Présentation de l'outil
17:27
578
#3 - Adoptez la stratégie Apple
27:14
744
#2 - 4ième révolution industrielle et rôle des soft skills
25:29
720
#1 - Les soft skills, c'est quoi ?
08:53
553
#0 - Pilote
08:37
422
Autres émissions
Fit-meal Podcasts
Insomnie, hors de mon lit !
Les formations Soft-Skiller
Mes choix de Maman
Soft-Skiller