Published on February 04

Ep01 - Les 3 piliers de la santé

La bonne résolution de l’équipe cette année a été de se lancer dans un podcast. On souhaiterait partager au plus grand nombre des conseils et répondre aux questions les plus fréquemment posées à la salle afin de vous aider à progresser plus vite, et surtout vivre en meilleure santé. On démarre donc avec un podcast sur les 3 piliers de la santé physique, qui sont l’entrainement, l’alimentation, et le sommeil, du moins important au plus important. En effet, dormir suffisamment pourrait être plus utile que s’entraîner 7 fois par semaine. Et Squatter lourd à répétition sans une bonne nutrition pourrait vite devenir contre productif..

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Ep01 - Les 3 piliers de la santé

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